TRECAV Individual

PROGRAMA DE TRANSFORMACIÓN EMOCIONAL

TRECAV Individual

Introducción

TRECAV es un entrenamiento intensivo basado en dos corrientes psicológicas de amplio reconocimiento en el mundo entero. La primera es la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC, Albert Ellis, 1956) y la segunda es la Psicología Positiva (Martin Seligman, 1990).

TRECAV se basa en la idea de que tanto tus emociones como tus conductas son producto de la interpretación que haces de la realidad, de tu manera de pensar y ver las cosas y no solamente de tu pasado o de las circunstancias que atraviesas.

Dirigido a personas que deseen desarrollar su potencial humano.

  • Adquirir herramientas para enfrentar la vida cotidiana.
  • Disminuir trastornos psicológicos tales como estrés, ansiedad, fobias, pánico, depresión y preocupaciones excesivas, entre otras.
  • Mejorar las relaciones con su entorno.
Aprende Más
 

Objetivo

  • Aumentar tu nivel de bienestar emocional.
  • Mejorar tu capacidad para tolerar las situaciones adversas.
  • Conocerte a ti mismo.
  • Desarrollar habilidades de auto eficacia.
  • Desarrollar un pensamiento racional y flexible.
  • Hacerte responsable de tus sentimientos y tus acciones.
  • Generar sentimientos saludables frente a las diversas situaciones de tu vida.
  • Desarrollar tu poder personal.
  • Desarrollar aceptación incondicional de ti mismo.
  • Mejorar tu relación con los demás.
  • Fomentar el optimismo.